Gym douce
L'association vous propose de la gym équilibre, du stretching et du Pilates
Par ce que nous devons apprendre à prendre soin de notre corps à tout âge...
Gym équilibre
La gym équilibre comporte des exercices adaptés pour permettre de retrouver l'équilibre et une bonne coordination des mouvements. Les séances de gym travaillent donc la gestion de l'équilibre et le tonus musculaire
Stretching
Etirements en souplesse et en profondeur, enchainement de mouvements de manière lente qui vous permet ainsi de mieux vous relaxer et de mieux comprendre votre corps
Pilates
Développe les muscles profonds, améliore la posture, assouplie les articulations tout en maîtrisant sa respiration
Une inscription Gym vous permet d'assister à autant de cours que vous le souhaitez, que ce soit de la gym dynamique ou de la gym douce. Vous pouvez également participer gratuitement à toutes les randonnées
Horaires et lieu
Mardi
17h45 - 18h45
18h45 - 19h45
Gym équilibre
Stretching
avec Aurore
avec Aurore
Mercredi
19h45 - 20h45
Pilates
avec Aurore
à la salle des fêtes de Villagrains
(à l'entrée du village)
à la salle des fêtes de Villagrains
(à l'entrée du village)
à la salle des fêtes de Cabanac
Matériel
Les cours se pratiquant en salle, nous vous demandons d'apporter une paire de baskets propres qui ne serviront qu'à la salle, une tenue décontractée, une gourde d'eau, une serviette et un tapis de sol
