Gym dynamique
Gym
Step
Pound
Un planning de cours variés et modifié toutes les semaines
Exemples d'activité :
Renforcement musculaire
Abdos / fessier
Haut du corps
Gym
Mais aussi des cours chorégraphiés
Exemples :
Step
Step cardio
Pound
Zumba
Strong
Piloxing
La séance type de gymnastique dynamique comprend 3 parties :
- L'échauffement - Le corps de la séance - Les étirements
Les cours de gym dynamique sont accessibles à partir de 16 ans
L'association met à votre disposition de nombreux matériels :
Lest, Elastiband, Step, Gliding, Cercles Pilates, Barres lestées,
Bâtons, Baguettes de Pound, Ballon Paille
Renforcement musculaire
Piloxing
Zumba
Gliding
Une inscription Gym vous permet d'assister à autant de cours que vous le souhaitez, que ce soit de la gym dynamique ou de la gym douce. Vous pouvez également participer gratuitements aux randonnées
Horaires et lieux
Lundi
9h30 - 10h30 avec Alexia au Foyer de Cabanac (salle entre l'église et la bibliothèque)
18h30 - 19h00 avec Aurore au Foyer de Cabanac (salle entre l'église et la bibliothèque)
19h00 - 20h00 avec Aurore au Foyer de Cabanac (salle entre l'église et la bibliothèque)
Jeudi
19h00 - 20h00 avec Karine au Foyer de Cabanac (salle entre l'église et la bibliothèque)
Matériel
Les cours se pratiquant en salle, nous vous demandons d'apporter une paire de baskets propres qui ne serviront qu'à la salle, une tenue décontractée, une gourde d'eau, une serviette et un tapis de sol